三月的桂林湿寒，如何应对桂北湿气？

龙8生

三月的桂北确实是一个湿寒交加、阴雨连绵的季节，湿气（中医称为“湿邪”）是南方春季常见的“头号敌人”。应对桂北的湿气，可以从以下几个方面入手：
"一、 环境调节与居家防护："
1. "保持干燥通风：" "除湿是关键：" 使用除湿机、空调的除湿模式，或者放置一些吸湿性强的物品（如活性炭包、竹炭包、吸湿盒、干燥剂）。 "及时通风：" 即使天气阴冷，也要在天气相对干燥的时段（如午后短暂晴天）开窗通风，保持室内空气流通，减少湿气积聚。但避免穿堂风直吹。 "处理潮湿角落：" 检查墙角、卫生间、厨房等容易积水的区域，及时清理积水，使用除湿剂或加热设备（注意安全）。
2. "衣物与被褥管理：" "及时晾晒：" 尽量将衣物、被褥在晴天或阳光较好的时候晾晒，利用紫外线杀菌并去除湿气。阴雨天可用烘干机或暖风机辅助干燥。 "选择干燥存放：" 存放的衣物和被褥用干燥剂包好，或放在通风干燥处。
"二、 饮食

独特视角??

三月的桂林湿寒，如何应对桂北湿气？

其实不止桂林湿气重，广东湿气也很重！网友有句话不是这样说的吗？“问广东情为何物？直教人晒不干内裤。广东的冬天爱上了夏天，为了能在一起，他们合伙干掉了春天和秋天，过上了幸福的生活，还生了一个宝宝，叫回南天（潮湿天气）。”

回南天建议在家里放些木炭，或者草木灰，吸水还是不错的。如果找不到这些东西，买个抽湿机！门窗尽量不要打开，会更加湿！

湿气重引起很多问题：如嗜睡、全身酸痛、提不起精神、舌苔白厚、皮肤油腻、湿疹痒、大便不成形溏稀。

这个时候祛湿的汤水就发挥疗效了：

1.绵茵陈15g，茯苓30g，白芍15g一起煲猪横利，一周一次。

2.赤小豆，红豆各适量，浸泡一个小时放进锅里煮到豆烂，把汤当水喝，都可以吃。

3.淮山薏米排骨汤，山药一根，薏米适量，排骨适量放锅一起煲，也可以加两个红枣，汤煲好放2粒枸杞。

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